【京都市伏見区醍醐】顎関節症がなかなか良くならない理由とは？顎だけでなく背中や足元にも注目！
「口を開けると顎が痛い」
「口を開け閉めするとカクカク音が鳴る」
「顎のマッサージをしているけれど、なかなか良くならない」
そんなお悩みはありませんか？
顎関節症というと、顎の関節や筋肉だけに問題があると思われがちです。
もちろん、顎関節やその周囲の筋肉の状態は大切です。
しかし、顎関節症でお悩みの方の中には、首や肩の緊張、背中の動かしにくさ、姿勢の変化などが一緒に見られる場合もあります。
さらに、立っているときのバランスや身体の支え方など、顎から離れた部分にも目を向けることで、身体全体の状態を理解する手がかりになることがあります。
京都市伏見区醍醐のだいご接骨院では、顎だけに注目するのではなく、背中や首の動き、姿勢、足元の安定性なども必要に応じて確認しています。
今回は、顎関節症の特徴や、症状が長引く理由、背中や足元との関係、当院でできるアプローチについて解説します。
顎関節症とは？代表的な3つの症状
顎関節症とは、顎の関節や噛むときに使う筋肉などに問題が生じ、痛みや口の開けにくさなどが現れる状態です。
代表的な症状には、次の3つがあります。
① 口を開けると顎が痛い
食事やあくびなどで口を大きく開けたときに、耳の前や顎の周辺に痛みが出ることがあります。
② 口を開け閉めすると音が鳴る
「カクッ」「ポキッ」といった音が鳴ることがあります。
ただし、音が鳴るだけで痛みや口の開けにくさがない場合、必ずしも治療が必要とは限りません。
③ 口が大きく開かない
顎の痛みや関節の動きの問題によって、口が開けにくくなる場合があります。
食事や会話に支障が出ることもあります。
これらの症状が続く場合は、歯科や口腔外科などで診察を受けることが大切です。
顎関節症がなかなか良くならない3つの理由
顎関節症の症状が長引く場合、いくつかの要因が関係していることがあります。
① 顎に負担がかかる習慣が続いている
無意識の食いしばりや歯ぎしり、日中に上下の歯を接触させる癖などは、顎の筋肉や関節への負担に関係する場合があります。
また、硬い食べ物を頻繁に噛む、大きく口を開けるなどの動作が症状を強めることもあります。
まずは、顎に負担がかかっている場面に気づくことが大切です。
② 首や肩の筋肉の緊張が重なっている
顎関節症の方の中には、首や肩の痛み、筋肉の緊張などを併せ持つ方もいます。
顎と首は、日常生活の動作の中で互いに関係しながら働いています。
そのため、顎だけでなく首や肩の状態を確認することが役立つ場合があります。
③ 顎以外の身体の状態を十分に確認できていない
顎の症状が続く方の中には、背中の動かしにくさや、姿勢を保つことへの負担などが見られる場合もあります。
ただし、背中や足元の問題が顎関節症を直接引き起こしていると断定することはできません。
顎の症状と併せて身体の他の部分にも不調がある場合は、全身の動きや機能を確認することが、ケアを考えるうえで役立つ可能性があります。
顎関節症と背中の動きにはどんな関係があるの？
ここが今回、特にお伝えしたい部分です。
顎関節症というと、顎の関節だけを動かして確認するイメージがあるかもしれません。
しかし、私たちが口を開けたり、食事をしたりするときには、頭や首の位置も関係しています。
そして、頭や首の位置には、背中や胸郭の姿勢も関わっています。
例えば、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用などで、背中を丸めた姿勢が続いている方もいらっしゃると思います。
そのような方の中には、背中を伸ばしたり、胸を開いたりする動作が苦手になっている場合があります。
背中や胸郭の動きにくさがあると、首や肩の動きにも影響することがあります。
ただし、背中が硬いから顎関節症になる、背中を柔らかくすれば顎関節症が治る、という単純な関係ではありません。
大切なのは、顎の状態だけでなく、首や背中も含めて身体全体の動きを確認することです。
実は足元の安定性も確認する理由
「顎が痛いのに、なぜ足元を見るの？」
そう思われるかもしれません。
私たちが立っているとき、身体は足元で体重を支えながらバランスを保っています。
足首や股関節、体幹などが協力して働くことで、立った姿勢を維持しています。
例えば、立っているときに身体が大きく揺れたり、左右どちらかに体重をかける癖があったりする方もいます。
こうした状態を確認することは、身体全体のバランスや運動機能を把握するうえで役立ちます。
ただし、足元の不安定さが顎関節症の原因であることや、足元を安定させることで顎の痛みが改善することについては、十分な科学的根拠が確立されていません。
そのため、だいご接骨院では、足元の状態を顎関節症の原因と決めつけるのではなく、身体全体の機能を確認する一つの視点として捉えています。
顎関節症でお悩みの方が自宅でできる3つの対策
ここからは、ご自宅で取り組みやすい方法をご紹介します。
① 食いしばりに気づく習慣をつける
普段、何もしていないときに上下の歯が接触していないか確認してみましょう。
食事や会話をしていないときは、上下の歯が軽く離れている状態が一般的です。
無意識に食いしばっていることに気づいたら、顎の力を抜くように意識してみてください。
② 痛みのない範囲で背中を動かす
椅子に座り、背筋をゆっくり伸ばしてみましょう。
無理に胸を張る必要はありません。
呼吸を止めずに、背中や胸郭を気持ちよく動かすことを意識します。
これは背中の動きを保つための体操であり、顎関節症そのものを治す方法ではありません。
③ 顎に負担がかかる動作を控える
痛みが強い時期は、硬い食べ物や大きく口を開ける動作などを控えると、症状が楽になる場合があります。
ただし、長期間にわたって必要以上に顎を動かさないことが良いわけではありません。
症状に合わせて、歯科や口腔外科で適切な対応を相談しましょう。
だいご接骨院では顎だけでなく身体全体にアプローチします
京都市伏見区醍醐のだいご接骨院では、顎関節症に伴って首や肩、背中などにも不調がある方に対して、身体全体の状態を確認することを大切にしています。
当院の特徴は、整体×運動療法を組み合わせていることです。
① 筋肉への施術
首や肩、背中などの筋肉の緊張や動きを確認し、必要に応じて施術を行います。
顎周囲の症状だけでなく、併存する身体の不調にも目を向けます。
② 身体のゆがみや関節の動きを確認
背中や胸郭、首などの動きを確認し、必要に応じて身体の調整を行います。
姿勢の左右差や動きにくさがある場合も、それだけで顎関節症の原因と判断することはありません。
③ 運動療法で身体の機能改善を目指す
当院が特に大切にしているのが運動療法です。
例えば、
- 背中や胸郭を動かす運動
- 首や肩の負担を考慮した運動
- 呼吸を意識した体幹の運動
- 立ったときのバランス練習
- 足元の安定性を高める運動
などを、必要に応じて行います。
顎関節症そのものに対する治療効果が確立された方法ばかりではありませんが、併存する身体の動かしにくさや機能低下への対応として役立つ場合があります。
当院が大切にしている「呼吸・重心移動・歩行」
だいご接骨院では、身体を動かす機能を考える際に、
呼吸 → 体幹の安定 → 重心移動 → 安定した歩行
という考え方を大切にしています。
顎関節症でお悩みの方でも、首や肩の緊張、背中の動かしにくさ、立ったときのバランスなどが気になる場合は、必要に応じて確認します。
ただし、これらの機能を改善することが顎関節症の治癒につながると保証するものではありません。
当院が目指しているのは、顎の症状だけにとらわれず、身体全体を動かしやすい状態に整えることです。
顎関節症はまず何科を受診すればいい？
顎の痛みや口の開けにくさが続く場合は、歯科や口腔外科などの医療機関で相談することをおすすめします。
顎関節症に似た症状でも、歯や口腔内の病気、炎症などが関係している場合があります。
特に、口が急に開かなくなった、強い腫れや発熱がある、外傷後から顎が痛いといった場合は、早めに医療機関を受診してください。
だいご接骨院では、医師や歯科医師による診断、画像検査などはできません。
そのため、顎関節症が疑われる場合は、歯科・口腔外科での評価を大切にしながら、必要に応じて首や肩、背中などの身体のケアを行うという考え方をしています。
顎だけを気にする毎日から、身体全体を見直すきっかけへ
顎が痛いと、食事や会話など、普段は何気なく行っていることにも不安を感じるようになります。
「食事を楽しみたい」
「口を開けるときの痛みを気にしたくない」
「首や肩のつらさも何とかしたい」
そんな思いを持つ方も多いのではないでしょうか。
顎関節症にはさまざまな要因が関係するため、一つの方法だけですべての症状が改善するわけではありません。
だからこそ、適切な医療機関での評価を受けながら、必要に応じて身体全体の状態を見直すことも大切です。
だいご接骨院では、顎だけでなく、首や肩、背中、足元まで含めた身体の動きに目を向け、動きやすい身体づくりをサポートしています。
【京都市伏見区醍醐・六地蔵】顎関節症と首・肩・背中の不調でお悩みの方へ
京都市伏見区醍醐構口町のだいご接骨院では、
- 顎の不調に加えて首や肩もつらい
- 背中が硬く、動かしにくい
- 姿勢や身体のバランスが気になる
- マッサージだけでなく運動も取り入れたい
- 自分の身体の状態を詳しく知りたい
- 身体全体の使い方を見直したい
といった方のご相談に対応しています。
当院では、筋肉への施術や身体の調整に加えて、運動療法を組み合わせ、身体の機能改善を目指します。
顎関節症の診断や治療が必要な場合は、歯科・口腔外科などでの受診をおすすめしています。
「顎だけでなく、身体全体の状態も一度確認してほしい」
そんな方は、お気軽にご相談ください。
だいご接骨院
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京都府京都市伏見区醍醐構口町25-8
TEL：075-571-5510
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