【京都市伏見区醍醐】接骨院や整体に通っても腰痛が良くならない理由とは？だいご接骨院が大切にする根本改善
「接骨院で腰を揉んでもらっているけれど、なかなか良くならない」
「整体で身体を整えてもらっても、数日するとまた痛くなる」
「病院や接骨院、整体院にも通ったけれど、結局同じ腰痛を繰り返している」
そんなお悩みはありませんか？
腰痛があると、多くの方は腰の筋肉をほぐしたり、身体のゆがみを整えたりすることを考えると思います。
もちろん、筋肉への施術や身体の調整が役立つ場合もあります。
しかし、ここで一つ考えていただきたいことがあります。
「そもそも、なぜ腰の筋肉や関節に負担がかかっているのでしょうか？」
実は、腰痛は必ずしも腰だけに問題があるとは限りません。
体幹の機能や股関節・背中の動き、普段の身体の使い方などが関係している場合もあります。
京都市伏見区醍醐のだいご接骨院では、痛い場所への施術だけでなく、呼吸や立ち方、歩き方など、身体の使い方まで確認することを大切にしています。
今回は、接骨院や整体に通っても腰痛を繰り返す理由と、当院が大切にしている「整体×運動療法」について解説します。
腰痛の原因は、本当に腰だけにあるのでしょうか？
腰が痛いと、
「腰の筋肉が硬いから」
「骨盤がゆがんでいるから」
「腰の関節が悪いから」
と考えがちです。
しかし、身体は腰だけで動いているわけではありません。
例えば、椅子から立ち上がるとき。
本来は、股関節や膝、足首などが協力して動き、身体の重心を移動させています。
また、物を持ち上げるときには、股関節や脚の筋肉、体幹なども働いています。
こうした動作の中で、特定の部位ばかりに負担が集中すると、腰の痛みに関係する場合があります。
腰に負担がかかる3つの要因
① 体幹の機能が十分に働いていない
体幹には、身体を安定させたり、動作に合わせて力を調整したりする役割があります。
体幹の筋力や持久力、筋肉同士の協調性が低下している場合、動作中の身体のコントロールが難しくなることがあります。
ただし、体幹が弱い人が必ず腰痛になるわけではありません。
大切なのは、筋力の強さだけでなく、必要な場面で身体を適切に支えられるかどうかです。
② 背中や股関節の柔軟性が低下している
身体を前に倒したり、振り向いたりするときには、腰だけでなく背中や股関節も動いています。
例えば、股関節が動きにくい場合、前かがみになる際に腰の動きが大きくなることがあります。
また、背中の動きが少ない場合には、身体をひねる動作などで腰の動きに偏る可能性もあります。
こうした動作の偏りが、腰への負担に関係する場合があります。
③ 身体の使い方に偏りがある
普段、どのように立っていますか？
椅子から立ち上がるとき、どのように身体を動かしていますか？
歩くとき、左右の脚へスムーズに体重を移せていますか？
私たちは毎日、無意識に身体を動かしています。
その動作が特定の筋肉や関節に負担をかけている場合、腰痛を考えるうえで見直す価値があります。
ただし、腰痛には神経の状態、睡眠、ストレス、活動量など、さまざまな要因が関係します。
すべての腰痛が、姿勢や身体の使い方だけで起こるわけではありません。
なぜ接骨院の保険施術だけでは、慢性的な腰痛に対応しきれないことがあるの？
ここで、接骨院の保険施術について知っていただきたいことがあります。
接骨院で健康保険が適用されるのは、原則として、捻挫・打撲・挫傷などの外傷性のケガです。
つまり、接骨院の保険施術は、ケガへの対応を目的とした制度です。
一方で、
- 何年も続いている慢性的な腰痛
- 原因が明確でない腰の重だるさ
- 日常生活で繰り返す腰の不調
などは、原則として接骨院の健康保険の対象ではありません。
そのため、慢性的な腰痛に対して、保険施術だけで継続的な身体機能の改善を目指すことには、制度上の制約があります。
これは、保険施術の質が低いという意味ではありません。
ケガへの施術と、慢性的な腰痛に対する身体機能の改善では、目的が異なるということです。
だいご接骨院でも、ケガへの保険施術と、慢性的な症状に対する自費の改善メニューは、目的を分けて提供しています。
なぜ整体で筋肉をほぐしても、また腰痛を繰り返すの？
整体院では、筋肉をほぐしたり、関節の動きを整えたりする施術が行われています。
こうした施術によって、痛みが軽くなったり、身体が動かしやすくなったりする場合があります。
しかし、ここで大切なのは、施術を受けた後の身体を、日常生活でどう使っているかということです。
例えば、股関節の動きが改善したとしても、普段の立ち上がり方や歩き方に課題が残っている場合があります。
また、筋肉の緊張が和らいでも、筋力や身体をコントロールする能力が十分でない場合もあります。
そのため、手技による施術だけでなく、必要に応じて運動療法を組み合わせることが役立ちます。
もちろん、整体院の中にも運動指導を積極的に行っている施設はあります。
大切なのは、接骨院か整体院かという名称ではなく、痛みへの施術に加えて、身体の機能や日常生活まで確認しているかどうかです。
だいご接骨院は何が違うの？整体×運動療法による根本改善
京都市伏見区醍醐のだいご接骨院では、腰痛に対して3つのアプローチを大切にしています。
① 筋肉への施術
筋肉の緊張や柔軟性などを確認し、状態に合わせて施術を行います。
まずは痛みや動かしにくさを軽減し、身体を動かしやすい状態にすることを目指します。
② 身体のゆがみの調整
姿勢や関節の動き、身体の左右差などを確認し、必要に応じて調整を行います。
ただし、ゆがみや左右差が必ず痛みの原因になるわけではありません。
当院では、見た目を整えることだけでなく、身体がスムーズに動くことを重視しています。
③ 運動療法による身体の使い方の改善
そして、当院が特に大切にしているのが運動療法です。
筋肉をほぐしたり、関節の動きを整えたりするだけでなく、
「その身体を、日常生活でどのように使うのか？」
というところまで考えます。
例えば、
- 呼吸の仕方
- 体幹の安定性
- 椅子からの立ち上がり方
- 左右への重心移動
- 歩き方
などを、身体の状態に合わせて確認します。
当院が目指しているのは、施術を受けたときだけ楽になることではありません。
ご自身でも身体を動かしやすくなり、痛みを繰り返しにくい生活を目指すことです。
当院が「呼吸・重心移動・歩行」を重視する理由
だいご接骨院では、運動療法の考え方として、
呼吸 → 体幹の安定 → 重心移動 → 安定した歩行
という流れを重視しています。
呼吸と体幹の安定
呼吸に関わる横隔膜は、体幹の安定にも関係しています。
必要に応じて呼吸の状態を確認し、体幹の筋肉が協調して働くための運動を行います。
重心移動
立ち上がりや歩行では、身体の重心を適切に移動させることが必要です。
股関節や脚の筋肉を使いながら、スムーズに体重を移せるよう練習します。
安定した歩行
歩く動作では、左右の脚へ交互に体重を移しながら、身体のバランスを保っています。
当院では、必要に応じて歩行の状態を確認し、身体の動かし方を練習します。
なお、すべての腰痛に呼吸や歩行の練習が必要というわけではありません。
一人ひとりの身体の状態に合わせて、必要な運動を選ぶことを大切にしています。
例えば、こんな腰痛の方には身体の使い方を確認する価値があります
朝起きると腰が痛い
睡眠中の姿勢や起き上がる際の動作、身体のこわばりなどを確認します。
椅子から立ち上がると腰が痛い
股関節の動きや脚の筋力、立ち上がる際の重心移動などを確認します。
長時間立っていると腰が痛い
立位での身体の支え方や筋持久力、活動量などを確認します。
歩いていると腰が痛くなる
歩行時の身体の動きやバランス、脚の筋力などを確認します。
ただし、こうした症状には椎間板や神経などの問題が関係している場合もあります。
足のしびれや筋力低下などがある場合は、必要に応じて医療機関での診察をご案内します。
本当に目指したいのは「腰痛が楽になること」の、その先
腰痛がある方に、
「腰痛が良くなったら、何をしたいですか？」
とお聞きすると、
「仕事をもっと楽にしたい」
「孫と一緒に遊びたい」
「旅行を楽しみたい」
「趣味のゴルフを再開したい」
など、さまざまな思いがあると思います。
本当に望んでいるのは、単に腰の痛みが軽くなることだけではないはずです。
痛みを気にせず、自分らしい毎日を過ごせること。
だいご接骨院では、その未来を目指して施術や運動療法を行っています。
また、今の身体がどのような状態なのか、これから何に取り組めばよいのかを、できるだけわかりやすくお伝えすることも大切にしています。
痛みや不調が続いていても、今の身体にできることはあるかもしれません。
「もう良くならない」と諦める前に、一緒に考えていきましょう。
【京都市伏見区醍醐・六地蔵】接骨院や整体に通っても腰痛が良くならない方へ
京都市伏見区醍醐構口町のだいご接骨院では、
- 接骨院に通っているけれど腰痛が続いている
- 整体で身体を整えても、また痛くなる
- マッサージを受けても腰痛を繰り返す
- 慢性的な腰痛で仕事や家事に支障がある
- 自分の身体の使い方を見直したい
- 痛みを繰り返しにくい身体を目指したい
といった方のご相談に対応しています。
当院では、筋肉への施術や身体の調整に加えて、呼吸・重心移動・歩行などの運動療法を重視しています。
「なぜ腰が痛いのか知りたい」
「今までとは違うアプローチを受けてみたい」
そんな方は、まずはお気軽にご相談ください。
最初から通院を決めていただく必要はありません。
今の身体の状態と、改善に向けて必要なことを一緒に考えていきましょう。
だいご接骨院
〒601-1354
京都府京都市伏見区醍醐構口町25-8
TEL：075-571-5510
お昼も休まず営業／最終受付20:30／駐車場2台あり
LINE相談
https://lin.ee/IJaTYYH
