「冷房に入ると頭痛や肩こりがひどくなる…」その不調、自律神経の乱れが関係しているかもしれません
「職場やスーパーに入ると身体が冷える…」
「冷房の効いた部屋にいると頭痛がする…」
「夏なのに肩こりや腰痛がひどくなる…」
そんな経験はありませんか？
7月になると気温が高くなり、
冷房を使う時間も一気に増えてきます。
実はこの時期、
暑さよりも
“冷え”
によって体調を崩す方が少なくありません。
京都市伏見区醍醐の「だいご接骨院」にも、
- 頭痛
- 肩こり
- 腰痛
- めまい
- 自律神経の乱れ
などのお悩みで来院される方が増えてきます。
今回は、
冷房による不調と自律神経の関係についてわかりやすくお伝えします。
冷房で体調が悪くなるのはなぜ？
私たちの身体は、
暑い場所では汗をかき、
寒い場所では熱を逃がさないように働きます。
この体温調節を行っているのが、
自律神経です。
しかし、
外は35℃、
室内は24〜25℃というように、
急激な温度差を何度も繰り返すと、
自律神経は休むことなく働き続けます。
その結果、
身体が疲れ、
さまざまな不調が現れやすくなります。
冷えは血流を悪くする
冷房によって身体が冷えると、
血管が収縮し、
血流が悪くなります。
すると、
筋肉へ十分な酸素や栄養が届きにくくなり、
- 首こり
- 肩こり
- 腰痛
などが起こりやすくなります。
さらに、
老廃物も溜まりやすくなるため、
疲労感が抜けにくくなることもあります。
呼吸が浅い人ほど冷房の影響を受けやすい
当院では、
自律神経の乱れがある方に共通する特徴として、
呼吸の浅さ
に注目しています。
呼吸が浅い状態では、
身体は常に緊張しやすく、
血流も悪くなりやすくなります。
そこへ冷房による冷えが加わることで、
身体への負担はさらに大きくなります。
だからこそ、
当院では施術だけではなく、
呼吸の状態も大切にしています。
夏でも身体を温めることが大切です
「夏だから温める必要はない」
と思われる方もいます。
しかし、
冷房の効いた室内に長時間いる方ほど、
身体は冷えています。
そのため、
- 湯船に浸かる
- 軽いストレッチをする
- 冷たい飲み物を摂りすぎない
といった習慣も大切です。
小さな積み重ねが、
自律神経を整える第一歩になります。
当院が考える根本改善
だいご接骨院では、
冷房による不調に対しても、
痛い場所だけを施術することはありません。
まずは、
- 動作分析
- 全身評価
- 徒手検査
を行い、
身体全体の状態を確認します。
そして、
呼吸
↓
体幹の安定
↓
重心移動
↓
歩行
という流れで、
身体が本来持っている機能を引き出していきます。
「毎年夏になると体調を崩す」という方へ
毎年、
夏になると、
- 頭痛
- めまい
- 肩こり
- 倦怠感
を繰り返している方は、
暑さだけではなく、
冷房や自律神経の影響を受けている可能性があります。
身体には本来、
整おうとする力があります。
だからこそ、
今年の夏は、
身体の土台から見直してみませんか？
京都市伏見区醍醐で自律神経の乱れや冷房による不調にお悩みなら「だいご接骨院」へ
京都市伏見区醍醐の
だいご接骨院では、
- 自律神経の乱れ
- 頭痛
- 肩こり
- 腰痛
- めまい
- 慢性的な疲労感
などのお悩みに対して、
単に症状を和らげるだけではなく、
- 呼吸
- 体幹の安定
- 重心移動
- 歩行
まで含めた根本改善を目指しています。
「冷房に入ると調子が悪くなる」
「毎年夏がつらい」
そんな方も、
まずはお気軽にご相談ください。
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