「マッサージを受けてもすぐ戻る…」その腰痛、本当の原因は別にあるかもしれません
「マッサージを受けた直後は楽になる」
「でも数日するとまた戻る…」
そんな経験はありませんか？
・何年も腰痛を繰り返している
・その場しのぎになっている
・整体や接骨院へ何度も通っている
・湿布や薬が手放せない
このような状態が続くと、
「もう仕方ないのかな…」
と不安になる方も多いと思います。
ですが実は、
腰痛がなかなか改善しない方ほど、
“痛い場所だけ”
を治療しているケースが少なくありません。
京都市伏見区醍醐の「だいご接骨院」では、
単に腰を揉むだけではなく、
- 呼吸
- 体幹の安定
- 重心移動
- 歩行
- 身体の使い方
まで含めて、
根本改善を目指しています。
今回は、
「なぜ腰痛が戻ってしまうのか？」
について、
身体の仕組みも含めてわかりやすくお伝えします。
腰痛は「腰だけ」が原因とは限らない
腰が痛いと、
どうしても腰だけに意識が向きます。
もちろん、
腰そのものに負担がかかっていることもあります。
ですが実際には、
- 股関節が硬い
- 背骨が動いていない
- 呼吸が浅い
- 体幹が不安定
- 歩き方にクセがある
などによって、
結果的に腰へ負担が集中しているケースが非常に多いです。
つまり、
“腰は被害者”
になっていることも少なくありません。
なぜマッサージだけでは戻ってしまうのか？
マッサージや電気治療で、
筋肉がゆるむと、
一時的に楽になることがあります。
これは決して悪いことではありません。
ですが、
「なぜ腰へ負担がかかっているのか？」
という原因が変わっていなければ、
また同じ使い方に戻ってしまいます。
例えば、
- 体幹が不安定
- 片側重心
- 呼吸が浅い
- 股関節がうまく使えていない
こうした状態が続けば、
日常生活で何度も腰へ負担がかかります。
すると、
再び筋肉が緊張し、
痛みを繰り返しやすくなります。
呼吸が浅い人ほど腰痛が長引くこともある
「呼吸と腰痛って関係あるの？」
そう感じる方も多いと思います。
ですが実は、
呼吸は身体の安定性に深く関係しています。
本来、
呼吸では横隔膜という筋肉が働きます。
この横隔膜は、
“呼吸”
だけではなく、
“体幹を安定させる役割”
もあります。
しかし、
- ストレス
- 猫背姿勢
- 緊張状態
- 長時間のスマホやデスクワーク
などが続くと、
呼吸が浅くなります。
すると、
- 体幹が不安定
- 腰の筋肉が頑張りすぎる
- 動きが悪くなる
という状態につながり、
腰痛を繰り返しやすくなることがあります。
当院が、
呼吸
↓
体幹の安定
↓
重心移動
↓
歩行
という流れを大切にしているのもそのためです。
「年齢のせい」と諦める前に知ってほしいこと
40代〜60代になると、
- 脊柱管狭窄症
- 腰椎椎間板ヘルニア
- 滑り症
- 分離症
などを指摘される方も増えてきます。
もちろん、
加齢による変化が関係することもあります。
ですが、
「画像では変化があるけど、
身体の使い方を変えることで楽になる」
という方も実際に多くおられます。
だからこそ大切なのは、
“今の身体がどう動いているか”
を確認することです。
だいご接骨院では、
- 動作分析
- 全身評価
- 徒手検査
を行いながら、
その方に合った施術や運動療法を提案しています。
「もう治らないかもしれない」と感じている方へ
長年腰痛が続くと、
「何をしても変わらない…」
「このまま悪化したらどうしよう…」
そんな不安を感じる方も少なくありません。
ですが、
身体には本来、
“回復しようとする力”
があります。
もちろん、
一度で全てが変わるわけではありません。
ですが、
- 呼吸
- 身体の使い方
- 姿勢
- 日常動作
を見直していくことで、
少しずつ変化していく方も多くおられます。
だからこそ当院では、
「その人のできる力を信じ、
人生が前に進む関わりをする」
という理念を大切にしています。
京都市伏見区醍醐で慢性腰痛にお悩みなら「だいご接骨院」へ
京都市伏見区醍醐の
だいご接骨院では、
- 慢性腰痛
- 坐骨神経痛
- 脊柱管狭窄症
- 腰椎椎間板ヘルニア
- 滑り症
などのお悩みに対して、
単に痛みを和らげるだけではなく、
- 呼吸
- 体幹の安定
- 身体の使い方
- 歩行
まで含めて、
根本改善を目指しています。
「どこへ行っても変わらなかった」
「その場しのぎを卒業したい」
そんな方も、
まずはお気軽にご相談ください。
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