「坐骨神経痛がなかなか改善しない…」その原因、“腰だけ”ではないかもしれません
「お尻から脚にかけて痛い…」
「しびれがずっと続いている…」
「歩くのがつらい…」
そんな坐骨神経痛の悩みを抱えていませんか？
病院で、
- 坐骨神経痛
- 脊柱管狭窄症
- 腰椎椎間板ヘルニア
- 滑り症
などと言われ、
湿布や薬、リハビリを続けている方も多いと思います。
もちろん、
それらが必要な場合もあります。
ですが実際には、
“腰だけ”
をみていても、
なかなか改善しないケースが少なくありません。
京都市伏見区醍醐の「だいご接骨院」では、
「なぜ坐骨神経痛が起きているのか？」
を、
腰だけではなく全身から評価し、
根本改善を目指しています。
今回は、
坐骨神経痛が改善しにくい理由と、
身体の使い方との関係についてお伝えします。
坐骨神経痛とは？
坐骨神経痛とは、
病名ではなく、
“症状の名前”
です。
坐骨神経という大きな神経が刺激されることで、
- お尻の痛み
- 太ももの痛み
- ふくらはぎのしびれ
- 足の違和感
などが起こります。
特に、
- 長時間座る
- 立ちっぱなし
- 歩く
- 前かがみ
などで悪化する方も多くおられます。
「腰だけ」を治療しても戻ってしまう理由
坐骨神経痛がある方の多くは、
腰まわりの筋肉がかなり緊張しています。
そのため、
- 電気
- マッサージ
- 湿布
などで一時的に楽になることもあります。
ですが、
「また戻る…」
そんな経験をされている方も多いのではないでしょうか？
これは、
腰だけが原因ではないケースが多いからです。
例えば、
- 股関節が硬い
- 呼吸が浅い
- 体幹が不安定
- 重心移動がうまくできない
- 歩き方にクセがある
こうした状態があると、
腰へ負担が集中しやすくなります。
すると、
神経へのストレスも増え、
坐骨神経痛が長引きやすくなります。
呼吸と坐骨神経痛の関係
「呼吸と坐骨神経痛って関係あるの？」
そう感じる方も多いと思います。
ですが実は、
呼吸は体幹の安定に深く関係しています。
本来、
呼吸では横隔膜という筋肉が働きます。
この横隔膜は、
“呼吸”
だけではなく、
“身体を安定させる役割”
もあります。
しかし、
- ストレス
- 姿勢の崩れ
- 緊張状態
などが続くと、
呼吸が浅くなります。
すると、
体幹が不安定になり、
腰の筋肉が頑張りすぎる状態になります。
その結果、
- 腰へ負担が集中
- お尻の筋肉が硬くなる
- 神経へストレスがかかる
という悪循環につながることがあります。
当院で、
呼吸
↓
体幹の安定
↓
重心移動
↓
歩行
を大切にしているのもそのためです。
「安静にしているだけ」で改善しないこともある
坐骨神経痛になると、
「とにかく安静に」
「動かない方がいい」
と思っている方も多いです。
もちろん、
強い炎症がある時期は無理は禁物です。
ですが、
必要以上に動かなくなると、
- 筋力低下
- 血流低下
- 動きの悪化
が起こり、
逆に改善しにくくなることもあります。
だからこそ大切なのは、
“今の身体の状態に合わせて”
適切に身体を動かしていくことです。
だいご接骨院では、
- 動作分析
- 全身評価
- 徒手検査
を行いながら、
その方に合った施術や運動療法を提案しています。
「もう治らないかもしれない」と感じている方へ
坐骨神経痛が長引くと、
「このままずっとしびれるのかな…」
「歩けなくなったらどうしよう…」
そんな不安を感じる方も少なくありません。
ですが、
身体には本来、
“回復しようとする力”
があります。
もちろん、
一度で全てが変わるわけではありません。
ですが、
- 身体の使い方
- 呼吸
- 姿勢
- 日常動作
を見直していくことで、
変化していく方も多くおられます。
だからこそ当院では、
「その人のできる力を信じ、
人生が前に進む関わりをする」
という理念を大切にしています。
京都市伏見区醍醐で坐骨神経痛にお悩みなら「だいご接骨院」へ
京都市伏見区醍醐の
だいご接骨院では、
- 坐骨神経痛
- 脊柱管狭窄症
- 腰椎椎間板ヘルニア
- 滑り症
- 慢性腰痛
などのお悩みに対して、
単に痛みを和らげるだけではなく、
- 呼吸
- 体幹の安定
- 身体の使い方
- 歩行
まで含めて、
根本改善を目指しています。
「どこへ行っても変わらなかった」
「もう改善しないと思っている」
そんな方も、
まずはお気軽にご相談ください。
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