【腰痛改善例】デスクワークによる腰痛が改善した理由｜伏見区の接骨院
「長時間のデスクワークで腰が痛い…」
「座っているだけで腰がつらい…」
「仕事に集中できない…」
このようなお悩みで来院される方は非常に多いです。
今回ご紹介するのは
👉 デスクワークによる慢性的な腰痛で悩まれていた男性の改善例
です。
結論から言うと
👉 原因は“姿勢”だけではありませんでした
この記事では
・来院時の状態
・なぜ改善しなかったのか
・どうやって改善したのか
をわかりやすくお伝えします。
来院時の状態
伏見区にお住まいの30代男性の方。
・デスクワーク中心の仕事
・座っていると腰が痛くなる
・夕方になると痛みが強くなる
という状態でした。
これまでに
・ストレッチ
・マッサージ
・姿勢を意識する
なども試されていましたが
👉 その場では楽になるがすぐ戻る
という状態を繰り返していました。
なぜ改善しなかったのか
お話を伺い、身体を確認すると
👉 「姿勢だけ」に意識が向いていたこと
が一つの原因でした。
もちろん姿勢も大切ですが、それだけでは不十分なこともあります。
本当の原因
この方の場合
・呼吸が浅い
・体幹がうまく使えていない
・股関節がほとんど動いていない
という状態でした。
その結果
👉 座っているだけでも腰に負担がかかる状態
になっていました。
実際に行ったこと
だいご接骨院では
①筋肉の調整
②身体のバランス調整
③運動療法
を行いました。
特に
・呼吸の改善
・体幹の安定
・重心の意識
を重点的に行いました。
その後の変化
数回の施術で
・座っているときの痛みが軽減
・夕方のつらさが減少
といった変化がありました。
その後も継続することで
👉 仕事中もほとんど気にならない状態
まで改善しました。
同じように悩んでいる方へ
この方のように
・デスクワークで腰が痛い
・姿勢を意識しても変わらない
・何をしても戻る
という方は多いです。
その場合
👉 身体の使い方そのものを見直すこと
が重要になります。
まとめ
腰痛は
・姿勢
だけではなく
👉 呼吸・体幹・動き
が関係していることがあります。
だからこそ
・原因の特定
・身体のバランス
・使い方の改善
が大切です。
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