顎関節症と呼吸の関係 ｜京都市伏見区醍醐のだいご接骨院
普段は腰痛に特化してブログを投稿していますが、4回にわたって「顎関節」について投稿しています。
今回は3回目です。
顎関節症と呼吸について・・・
「顎が痛いのに、呼吸が関係あるの？」
そう思われるかもしれません。
しかし実際に、
顎関節症でお悩みの方の多くに
✔ 呼吸が浅い
✔ 口呼吸の傾向がある
✔ 胸が動きにくい
といった共通点が見られます。
呼吸が浅くなると何が起こるのか？
呼吸が浅くなると、
- 胸まわりが硬くなる
- 首の前側の筋肉が過緊張する
- 肩が上がりやすくなる
この状態が続くと、
👉 首の緊張が強まる
👉 顎を支える筋肉も緊張する
👉 顎関節に負担がかかる
という流れが起こります。
口呼吸と顎の位置
本来、呼吸は鼻で行うのが基本です。
しかし、
- ストレス
- 姿勢の崩れ
- 慢性的な緊張
により口呼吸になると、
下顎がやや前下方に引かれやすくなります。
その結果、
- 噛み合わせの変化
- 顎関節への負担増加
- 咬筋の過緊張
が起こりやすくなります。
呼吸は「体の安定」と関係している
呼吸は単なる空気の出入りではありません。
横隔膜がしっかり働くことで、
- 体の中心が安定する
- 姿勢が保たれる
- 首や顎の負担が減る
という作用があります。
呼吸が浅い状態では、
👉 体の中心が不安定
👉 首で頭を支える
👉 顎が緊張する
という代償が起こります。
顎関節症が改善しにくい理由
顎だけをケアしても改善しにくいのは、
- 首の緊張
- 呼吸の浅さ
- 姿勢の崩れ
が残っている可能性があるためです。
顎は結果として負担を受けていることが多く、
本当の原因はその一段階奥にあることがあります。
だいご接骨院の顎関節症への考え方
だいご接骨院では、
- 顎の可動域
- 首の動き
- 呼吸の状態
- 姿勢のバランス
を確認し、
なぜ顎に負担が集中しているのか
を探っていきます。
顎だけを見るのではなく、
体全体のバランスから整えることが重要です。
顎関節症でお悩みの方へ
✔ 口が開きにくい
✔ 音が鳴る
✔ 首や肩もつらい
✔ マウスピースだけでは改善しない
その症状、
呼吸や姿勢が関係しているかもしれません。
まずは一度、体の状態を確認してみませんか？
👉 詳しくはこちらをご覧ください
https://www.kyoto-kotujiko.com/lp/lp-1746/
