立ち仕事で腰痛になりやすい人の特徴 〜 ｜京都市伏見区・醍醐のだいご接骨院
「立って仕事をしているだけなのに腰が痛い」
「若い頃は平気だったのに、最近つらくなってきた」
こうした腰痛を
“年齢のせい”“仕事のせい”
で片づけてしまうのは、非常にもったいないです。
実はそこには
👉 子どもの頃の成長過程
👉 関節の役割分担（Joint by Jointセオリー）
が深く関係しています。
立ち仕事で腰痛になりやすい人は「腰が悪い人」ではない
まず大前提としてお伝えしたいのは、
👉 腰痛＝腰の問題とは限らない
ということです。
特に立ち仕事で起こる腰痛は、
腰が「代わりに頑張らされている結果」
であることが非常に多いのです。
Joint by Jointセオリーとは？
簡単に言うと、
関節にはそれぞれ得意な役割がある
という考え方です。
人の体の基本的な役割分担
- 足首：安定
- 膝：動く
- 股関節：大きく動く
- 腰（腰椎）：安定
- 胸椎：動く
本来、
👉 腰は「安定する場所」
👉 股関節は「動く場所」
です。
立ち仕事で腰が痛くなる本当の理由
立ち仕事で腰痛になる方の多くは、
- 股関節がうまく動かない
- 足元が不安定
- 体幹がうまく使えていない
この状態で仕事を続けることで、
👉 本来動くべき股関節の代わりに、腰が動いてしまう
👉 本来安定すべき腰が、動かされ続ける
結果として、
腰に負担が集中し、痛みが出てきます。
ここで重要になる「子どもの成長過程」
人の体は、
生まれてから以下のような順序で発達します。
- 寝返り
- ハイハイ
- 立つ
- 歩く
この過程で
✔ 股関節を使う
✔ 体幹を安定させる
✔ 重心移動を覚える
といった動きを身につけます。
成長過程で身につかなかった動きが、大人になって表れる
現代では、
- ハイハイの期間が短い
- 外遊びが少ない
- 床で動く経験が少ない
といった理由で、
本来獲得されるはずの動きが十分に育たないまま大人になる
ケースが増えています。
その結果、
👉 股関節がうまく使えない
👉 体幹が安定しにくい
👉 腰に頼るクセがつく
これが
立ち仕事で腰痛になりやすい体の土台
を作ってしまいます。
立ち仕事で腰痛になりやすい人の特徴（理論的まとめ）
次に当てはまる方は要注意です。
- □ 反り腰になりやすい
- □ 片足重心で立つクセがある
- □ 動かずに立ちっぱなし
- □ 股関節が硬い、動かしにくい
- □ 若い頃から運動が苦手だった
- □ 子どもの頃、外遊びが少なかった
これらはすべて
👉 Joint by Jointの役割が崩れているサイン
です。
「立ち仕事だから仕方ない」は間違い
腰痛の原因は
仕事そのものではなく、
👉 体の使い方の積み重ね
👉 成長過程で作られた動きのクセ
であることがほとんどです。
だからこそ
✔ マッサージだけ
✔ 腰だけの治療
では改善しにくいのです。
だいご接骨院の考える立ち仕事腰痛
だいご接骨院では、
「痛い腰」ではなく「なぜ腰が頑張らされているのか」
を大切にしています。
当院で行っていること
- 股関節・足部・体幹の連動評価
- 成長過程・動作のクセを考慮した評価
- Joint by Jointの視点からのアプローチ
- 仕事を続けられる体づくりのサポート
「年齢のせい」
「立ち仕事だから仕方ない」
で終わらせない腰痛改善を目指しています。
こんな方は一度ご相談ください
✔ 立ち仕事で腰がつらい
✔ 治療してもすぐ戻る
✔ 原因をちゃんと知りたい
✔ 仕事を続けながら改善したい
📩 LINEから24時間ご相談できます
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📍 だいご接骨院
京都市伏見区醍醐構口町25-8
TEL：075-571-5510
