腰痛と坐骨神経痛の違い｜京都市伏見区・醍醐のだいご接骨院
はじめに
「腰が痛いのはただの腰痛？それとも坐骨神経痛？」
腰痛と坐骨神経痛は似ているようで異なる症状ですが、混同している方も少なくありません。
正しく理解することで、より適切なケアや治療を受けることができます。
今回は、腰痛と坐骨神経痛の違いについて解説します。
腰痛とは？
腰痛は「腰の部分に痛みや違和感を感じる症状」の総称です。
原因はさまざまで、筋肉の疲労や姿勢不良、骨格のゆがみ、椎間板や関節の異常などが関係します。
主な特徴
- 腰のあたりに限局した痛み
- 動かしたときに強まる痛み（立ち上がり・前屈・長時間の同姿勢など）
- 腰に重だるさや張りを感じる
坐骨神経痛とは？
坐骨神経痛は「腰から足にかけて伸びる坐骨神経が圧迫・刺激されることで起こる痛みやしびれ」です。
腰痛そのものではなく、神経症状をともなう状態を指します。
主な特徴
- 腰からお尻・太もも・ふくらはぎ・足先にかけて広がる痛みやしびれ
- 長時間座ったり立ったりすると悪化する
- 足に力が入りにくい、感覚が鈍いといった症状が出ることもある
腰痛と坐骨神経痛の違いを整理すると…
- 症状の範囲
腰痛：腰周辺が中心
坐骨神経痛：腰から足にかけて広範囲 - 痛みの性質
腰痛：筋肉や関節の痛み
坐骨神経痛：神経が刺激されることで起こる痛みやしびれ - 原因
腰痛：筋肉疲労・姿勢不良・椎間板・関節の問題
坐骨神経痛：椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症など神経を圧迫する疾患が多い
改善・予防のためにできること
- 正しい姿勢を意識する
- 長時間同じ姿勢を避ける
- 筋肉をほぐすストレッチや体幹トレーニングを取り入れる
- 症状が長引く、しびれが強い場合は早めに専門家へ相談
当院のアプローチ
だいご接骨院では、腰痛と坐骨神経痛を正しく見極め、それぞれに合わせた施術を行っています。
姿勢や骨盤のバランス調整、筋肉へのアプローチ、呼吸法を取り入れた体幹トレーニングなどを組み合わせ、根本改善を目指しています。
「腰痛なのか坐骨神経痛なのか分からない」「長引く腰の痛みやしびれで困っている」という方は、一度ご相談ください。
まとめ
- 腰痛は腰そのものの痛み
- 坐骨神経痛は神経が関係し、腰から足まで広がる痛みやしびれが特徴
- 早めに原因を見極め、適切なケアを行うことが大切
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