お尻が痛いのは坐骨神経痛だけではありません｜考えられる原因と改善のポイント
「長く座っているとお尻が痛い…」
「歩いているとお尻から足に違和感がある…」
「腰よりもお尻が痛くて困っている…」
このようなお悩みはありませんか？
お尻の痛みがあると、
「坐骨神経痛かもしれない」
と思われる方も多いでしょう。
確かに坐骨神経痛が関係していることもありますが、
お尻の痛み＝すべて坐骨神経痛というわけではありません。
京都市伏見区醍醐の「だいご接骨院」にも、
- お尻の痛み
- 足のしびれ
- 腰痛
- 長時間座れない
というご相談を多くいただいています。
今回は、
お尻の痛みの原因と、改善のために大切なことについてわかりやすく解説します。
お尻の痛みにはさまざまな原因があります
お尻が痛くなる原因には、
さまざまなものがあります。
例えば、
- 坐骨神経痛
- 腰椎椎間板ヘルニア
- 脊柱管狭窄症
- お尻の筋肉の緊張
- 股関節の動きの低下
などです。
症状が似ていても、
原因は人によって異なります。
そのため、
「お尻が痛いから○○だ」
と決めつけることはできません。
長時間座ることも原因の一つ
デスクワークや車の運転などで、
長時間座ることが多い方は要注意です。
座り続けることで、
お尻の筋肉が圧迫され、
血流が悪くなります。
その状態が続くと、
筋肉が硬くなり、
痛みや違和感につながることがあります。
また、
同じ姿勢が続くことで、
腰や股関節への負担も大きくなります。
股関節がうまく使えていないことも
当院では、
お尻の痛みがある方に、
股関節の動きを確認しています。
本来、
歩いたり立ち上がったりするときは、
股関節がしっかり働くことが大切です。
しかし、
股関節の動きが悪いと、
お尻や腰の筋肉が必要以上に頑張ることになります。
その結果、
お尻の痛みにつながることがあります。
呼吸や体幹も関係しています
「お尻の痛みに呼吸が関係あるの？」
と思われるかもしれません。
実は、
呼吸で働く横隔膜は、
体幹を安定させる大切な筋肉です。
呼吸が浅くなると、
体幹が不安定になり、
歩くたびに腰やお尻へ余計な負担がかかることがあります。
そのため、
当院では痛みのある場所だけではなく、
呼吸の状態も確認しています。
だいご接骨院では何をするの？
当院では、
まず、
- 動作分析
- 全身評価
- 徒手検査
を行い、
痛みの原因を確認します。
そのうえで、
筋肉や関節の状態を整えながら、
運動療法を取り入れ、
身体を正しく使えるようサポートします。
当院が大切にしているのは、
呼吸
↓
体幹の安定
↓
重心移動
↓
歩行
という身体づくりです。
一時的に痛みを和らげるだけではなく、
再発しにくい身体を目指しています。
お尻の痛みを我慢し続けないでください
「そのうち治るだろう」
と思って我慢していると、
身体は無意識に痛みをかばうようになります。
すると、
腰や膝など、
別の場所にも負担がかかることがあります。
だからこそ、
早めに身体の状態を確認し、
原因に合った対応をすることが大切です。
身体には本来、
整おうとする力があります。
その力を引き出すためにも、
身体全体をみることを大切にしています。
京都市伏見区醍醐でお尻の痛みや坐骨神経痛にお悩みなら「だいご接骨院」へ
京都市伏見区醍醐のだいご接骨院では、
- お尻の痛み
- 坐骨神経痛
- 腰椎椎間板ヘルニア
- 脊柱管狭窄症
- 慢性腰痛
などのお悩みに対して、
単に痛い場所だけを施術するのではなく、
- 呼吸
- 体幹の安定
- 重心移動
- 歩行
まで含めた根本改善を目指しています。
「座っているとお尻が痛い」
「歩くと足まで違和感がある」
そんな方も、
まずはお気軽にご相談ください。
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