「肩こりは揉めば良くなる」と思っていませんか？｜繰り返す肩こりの本当の原因とは

「肩が重くて仕事に集中できない…」

「マッサージへ行っても数日で元に戻る…」

「肩こりから頭痛まで出てしまう…」

そんな悩みを抱えていませんか？

肩こりは日本人に非常に多い症状の一つです。

特に40代〜60代では、

• デスクワーク
• スマートフォン
• 家事
• ストレス

などが重なり、慢性的な肩こりに悩まされる方が増えています。

京都市伏見区醍醐の「だいご接骨院」にも、

• 肩こり
• 首こり
• 頭痛
• 自律神経の乱れ

などのお悩みで来院される方が多くいらっしゃいます。

そして多くの方が、

「肩を揉めば良くなると思っていました」

とおっしゃいます。

しかし実際には、

肩こりは肩だけの問題ではないことが少なくありません。

今回は、肩こりを繰り返す本当の理由についてお伝えします。

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肩こりは「結果」であることが多い

肩がつらいと、

肩の筋肉だけが悪いように感じます。

もちろん筋肉は硬くなっています。

しかし、

筋肉が硬くなるには理由があります。

例えば、

• 呼吸が浅い
• 姿勢が崩れている
• 身体のバランスが悪い

こうした状態が続くことで、

肩の筋肉が休めず、

常に頑張り続けることになります。

つまり、

肩こりは原因ではなく、

身体からのサインであることも多いのです。

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呼吸が浅いと肩に力が入りやすくなる

本来、

呼吸は横隔膜を中心に行われます。

しかし、

• ストレス
• 緊張
• 猫背
• 長時間のデスクワーク

などが続くと、

首や肩の筋肉を使って呼吸するようになります。

すると、

肩は一日中働き続けることになり、

慢性的な肩こりにつながります。

当院で肩こりの方に呼吸を確認するのはこのためです。

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姿勢だけではなく「歩き方」も関係しています

肩こりというと、

姿勢だけをイメージする方が多いですが、

実は歩き方も大切です。

例えば、

• 足の指が使えていない
• 重心が前に偏っている
• 身体が左右に揺れている

こうした状態では、

身体全体のバランスを取るために、

肩や首が余計に働いてしまいます。

だからこそ当院では、

呼吸
↓
体幹の安定
↓
重心移動
↓
歩行

という流れを大切にしています。

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肩こりと頭痛・自律神経の関係

肩こりが長く続くと、

• 緊張型頭痛
• 睡眠の質の低下
• 疲れやすさ
• 自律神経の乱れ

につながることもあります。

特に、

肩や首の筋肉が硬くなることで、

血流が悪くなり、

頭痛を引き起こすケースも少なくありません。

「肩こりくらい」と我慢してしまう方も多いですが、

放置することで日常生活に影響することもあります。

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だいご接骨院が考える肩こりの根本改善

当院では、

肩だけを施術するのではなく、

まず身体全体を評価します。

• 動作分析
• 全身評価
• 徒手検査

を行い、

肩こりの本当の原因を探します。

そして、

呼吸
↓
体幹の安定
↓
重心移動
↓
歩行

という順番で、

身体が本来の動きを取り戻せるようサポートしています。

肩が楽になることはもちろん、

「肩こりを繰り返しにくい身体づくり」

を目指しています。

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「もう肩こりとは付き合うしかない」と思っていませんか？

肩こりが何年も続くと、

「体質だから」

「年齢だから」

と諦めてしまう方も少なくありません。

しかし、

身体には本来、

“整おうとする力”

があります。

呼吸や姿勢、身体の使い方を見直すことで、

少しずつ変化していく方も多くおられます。

だからこそ当院では、

「その人のできる力を信じ、
人生が前に進む関わりをする」

という理念を大切にしています。

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京都市伏見区醍醐で肩こりや頭痛にお悩みなら「だいご接骨院」へ

京都市伏見区醍醐の
だいご接骨院では、

• 肩こり
• 首こり
• 頭痛
• 自律神経の乱れ
• 慢性的な疲労感

などのお悩みに対して、

単に肩をほぐすだけではなく、

• 呼吸
• 体幹の安定
• 重心移動
• 歩行

まで含めて、
根本改善を目指しています。

「マッサージへ行ってもすぐ戻る」

「肩こりと一生付き合うしかないと思っている」

そんな方も、
まずはお気軽にご相談ください。

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