首を揉んでもすぐ戻る…それは首が原因ではないかもしれません

「マッサージを受けても数日で戻る…」

「いつも首や肩が重い…」

「頭痛まで出てくる…」

そんな首こりに悩んでいませんか？

特に40代〜60代になると、

• デスクワーク
• スマホ
• 家事
• ストレス

などによって、

慢性的な首こりを抱える方が増えてきます。

京都市伏見区醍醐の「だいご接骨院」にも、

• 首こり
• 肩こり
• 頭痛
• 自律神経の乱れ

などのお悩みで来院される方が多くおられます。

そして多くの方が、

「その場では楽になるけどまた戻る」

という経験をされています。

今回は、
首こりが繰り返される本当の理由についてお伝えします。

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首こりは結果であって原因ではないことが多い

首がつらいと、

どうしても首に原因があると思いがちです。

もちろん、

首の筋肉が硬くなっていることは事実です。

しかし、

実際には、

首が悪いのではなく、

首が頑張らされている

ケースが少なくありません。

つまり、

首こりは結果であって、

本当の原因は別の場所にあることがあります。

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呼吸が浅いと首は緊張しやすくなる

当院で首こりの方をみていると、

共通していることがあります。

それが、

“呼吸の浅さ”

です。

本来、
呼吸は横隔膜が中心となって行います。

しかし、

• ストレス
• 猫背
• 長時間のスマホ
• 緊張状態

などが続くと、

首や肩の筋肉を使って呼吸するようになります。

すると、

首は休む暇がありません。

その結果、

• 首こり
• 肩こり
• 頭痛

につながることがあります。

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スマホ首や猫背も大きく関係する

最近増えているのが、

ストレートネックです。

スマホやパソコンを見る時間が長くなると、

頭が前へ出やすくなります。

実は、

頭の重さは約4〜6kgあります。

ボウリングの球ほどの重さです。

その頭を支え続けることで、

首の筋肉は常に働き続けることになります。

結果として、

首こりが慢性化しやすくなります。

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実は足元のバランスも関係している

意外に思われるかもしれませんが、

首こりと足元は関係しています。

例えば、

• 重心が前に偏る
• 足のアーチが崩れる
• 歩き方が乱れる

と、

身体全体のバランスが崩れます。

すると、

そのバランスを取るために、

首が余計に頑張ることになります。

当院が、

呼吸
↓
体幹の安定
↓
重心移動
↓
歩行

を大切にしているのはこのためです。

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頭痛や自律神経の乱れにつながることも

首の周囲には、

多くの神経や血管が存在します。

首の緊張が続くことで、

• 緊張型頭痛
• めまい
• 睡眠の質の低下
• 自律神経の乱れ

につながることもあります。

だからこそ、

首だけを揉むのではなく、

身体全体をみることが重要です。

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だいご接骨院が考える首こりの根本改善

当院では、

単に首をほぐすだけではありません。

• 動作分析
• 全身評価
• 徒手検査

を行いながら、

身体全体の状態を確認します。

そして、

呼吸
↓
体幹の安定
↓
重心移動
↓
歩行

という流れを整えていきます。

その結果として、

首にかかる負担を減らしていくことを目指します。

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「もう一生付き合うしかない」と思っている方へ

首こりが長年続くと、

「体質だから仕方ない」

と思ってしまう方もいます。

ですが、

身体には本来、

“整おうとする力”

があります。

もちろん、

一度で全てが変わるわけではありません。

しかし、

• 呼吸
• 姿勢
• 身体の使い方

を見直すことで、

変化していく方も多くおられます。

だからこそ当院では、

「その人のできる力を信じ、
人生が前に進む関わりをする」

という理念を大切にしています。

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京都市伏見区醍醐で首こりや頭痛にお悩みなら「だいご接骨院」へ

京都市伏見区醍醐の
だいご接骨院では、

• 首こり
• 肩こり
• 頭痛
• めまい
• 自律神経の乱れ

などのお悩みに対して、

単に症状を和らげるだけではなく、

• 呼吸
• 体幹の安定
• 重心移動
• 歩行

まで含めて、
根本改善を目指しています。

「どこへ行っても戻ってしまう」

「首を揉んでも変わらない」

そんな方も、
まずはお気軽にご相談ください。

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https://lin.ee/qdGFRp5

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075-571-5510