「雨の日になると体調が悪い…」それは気のせいではありません｜気象病と自律神経の関係
「雨が降る前になると頭痛がする…」
「梅雨になると身体がだるい…」
「天気が悪い日は腰痛や肩こりがひどくなる…」
そんな経験はありませんか？
実はそれ、
“気象病”
と呼ばれる状態かもしれません。
特に6月は、
- 梅雨
- 気圧の変化
- 湿度の上昇
によって、
- 頭痛
- めまい
- 自律神経の乱れ
- 腰痛
- 首肩こり
などの不調を訴える方が増える時期です。
京都市伏見区醍醐の「だいご接骨院」にも、
「雨の日は調子が悪い」
「病院では異常なしと言われた」
という相談が増えてきます。
今回は、
気象病と自律神経の関係について、
わかりやすくお伝えします。
気象病とは？
気象病とは、
天気や気圧の変化によって起こる身体の不調
のことです。
代表的な症状として、
- 頭痛
- めまい
- 耳鳴り
- 首肩こり
- 腰痛
- 倦怠感
- 関節痛
などがあります。
病院で検査をしても、
「特に異常はありません」
と言われることも少なくありません。
ですが、
症状がある以上、
決して気のせいではありません。
なぜ気圧の変化で体調が悪くなるのか？
私たちの身体は、
気圧の変化を耳の奥にある内耳で感じています。
気圧が大きく変化すると、
身体はストレスを受けた状態になります。
すると、
自律神経のバランスが乱れやすくなります。
その結果、
- 血流低下
- 筋肉の緊張
- 疲労感
- 頭痛
などが起こりやすくなります。
特に元々、
- 首肩こりが強い
- 睡眠不足
- ストレスが多い
という方は影響を受けやすい傾向があります。
実は「呼吸の浅さ」が関係していることもある
当院では、
気象病や自律神経の不調がある方に対して、
“呼吸”
を非常に重視しています。
本来、
呼吸では横隔膜という筋肉が働きます。
ですが、
- ストレス
- 緊張状態
- 猫背
- 長時間のスマホ
などが続くと、
呼吸が浅くなります。
すると、
- 自律神経が乱れやすい
- 身体が常に緊張する
- 血流が悪くなる
という状態になります。
つまり、
気圧の変化だけが原因ではなく、
“気圧の変化に負けやすい身体”
になっている可能性もあるのです。
腰痛や頭痛が悪化する理由
気象病の方は、
「雨の日になると腰痛が強くなる」
というケースも多くあります。
これは、
自律神経の乱れ
↓
筋肉の緊張
↓
血流低下
という流れが起こるためです。
特に、
- 慢性腰痛
- 坐骨神経痛
- 脊柱管狭窄症
- 頭痛
がある方は影響を受けやすい傾向があります。
だいご接骨院が考える根本改善
気象病の改善で大切なのは、
天気を変えることではなく、
“天気に負けない身体づくり”
です。
そのため当院では、
呼吸
↓
体幹の安定
↓
重心移動
↓
歩行
という考え方を大切にしています。
また、
- 動作分析
- 全身評価
- 徒手検査
を行いながら、
身体全体の状態を確認しています。
単に肩や腰をほぐすだけではなく、
「なぜ不調が起きているのか？」
を大切にしています。
「毎年この時期がつらい…」という方へ
気象病は、
「仕方ない」
と思われがちです。
ですが、
- 呼吸
- 睡眠
- 姿勢
- 身体の使い方
を見直すことで、
症状が軽くなる方も多くおられます。
だからこそ当院では、
「その人のできる力を信じ、
人生が前に進む関わりをする」
という理念を大切にしています。
京都市伏見区醍醐で気象病や自律神経の不調にお悩みなら「だいご接骨院」へ
京都市伏見区醍醐の
だいご接骨院では、
- 気象病
- 自律神経の乱れ
- 頭痛
- めまい
- 慢性腰痛
などのお悩みに対して、
単に症状を見るだけではなく、
- 呼吸
- 姿勢
- 体幹の安定
- 身体の使い方
まで含めて、
根本改善を目指しています。
「毎年梅雨がつらい」
「病院では異常なしだった」
そんな方も、
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