「朝起きられない…」「立つとしんどい…」それ、“起立性調節障害”かもしれません

「朝になると身体が動かない…」
「学校へ行こうとするとしんどくなる…」
「立つと気分が悪い…」

そんな悩みを抱えていませんか？

特に最近は、

• 起きられない
• めまい
• 頭痛
• 動悸
• 倦怠感

などの症状で悩む、
起立性調節障害のお子さんが増えていると言われています。

ですが実際には、

「怠けていると思われる」
「気持ちの問題と言われる」
「どこへ相談したらいいかわからない」

そんな悩みを抱える親御さんも少なくありません。

京都市伏見区醍醐の「だいご接骨院」でも、

• 起立性調節障害
• 自律神経の乱れ
• 慢性的な疲労
• 頭痛
• めまい

などのお悩みで相談を受けることがあります。

今回は、
起立性調節障害について、
身体の仕組みも含めてわかりやすくお伝えします。

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起立性調節障害とは？

起立性調節障害とは、
自律神経の働きが乱れ、

“立ち上がった時に身体をうまく調整できない状態”

です。

本来、
人は立ち上がる時に、

• 血圧
• 心拍数
• 血流

などを自律神経が自動で調整しています。

ですが、
この調整がうまくいかなくなると、

• 朝起きられない
• めまい
• 立ちくらみ
• 動悸
• 頭痛
• 強い疲労感

などが起こりやすくなります。

特に、

午前中に症状が強く、
午後から少し動ける

という特徴がある方も多いです。

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「気持ちの問題」ではありません

起立性調節障害のお子さんや親御さんが、
最もつらいのが、

「怠けていると思われること」

です。

ですが実際には、
本人も、

「行きたいのに動けない」
「頑張りたいのに身体がついてこない」

と悩んでいるケースが非常に多いです。

だからこそ、
まず大切なのは、

“責めないこと”

です。

身体が常にしんどい状態では、
気持ちもどんどん落ち込みやすくなります。

だいご接骨院では、

「その人のできる力を信じ、
人生が前に進む関わりをする」

という理念を大切にしています。

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起立性調節障害と「呼吸」は深く関係している

当院では、
起立性調節障害のお悩みで特に重視しているのが、

“呼吸”

です。

なぜなら、
呼吸は自律神経と深く関係しているからです。

本来、
呼吸では横隔膜という筋肉が働きます。

ですが、

• 緊張状態
• ストレス
• 猫背姿勢
• 長時間のスマホ

などが続くと、
呼吸が浅くなります。

すると、

• 身体が常に緊張する
• リラックスできない
• 自律神経が乱れやすい

という悪循環につながります。

だからこそ当院では、

まずは、

“ゆっくり息を吐ける状態”

を大切にしています。

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胸椎の硬さや身体の使い方も関係することがある

起立性調節障害のお子さんをみていると、

• 背中が硬い
• 胸椎（背骨）の回旋が少ない
• 身体がうまく連動していない

というケースも多くあります。

特に、
呼吸には胸郭（肋骨まわり）の動きが重要です。

ですが、
背中が硬いと、

• 呼吸が浅くなる
• 身体が緊張しやすい
• 疲れやすい

という状態になりやすくなります。

当院で、

呼吸
↓
体幹の安定
↓
重心移動
↓
歩行

という流れを大切にしているのも、
身体全体を整えるためです。

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「まず何をしたらいいかわからない…」という方へ

起立性調節障害になると、

• 学校
• 将来
• 勉強
• 周囲の目

など、
不安がどんどん大きくなってしまいます。

ですが、
まず大切なのは、

“今の身体の状態を知ること”

です。

そして、

• 呼吸
• 睡眠
• 身体の緊張
• 日常生活

を少しずつ整えていくことです。

一気に変えようとすると、
逆に苦しくなってしまうこともあります。

だからこそ、
焦らず、
一歩ずつ整えていくことが大切です。

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京都市伏見区醍醐で起立性調節障害のお悩みなら「だいご接骨院」へ

京都市伏見区醍醐の
だいご接骨院では、

• 起立性調節障害
• 自律神経の乱れ
• 頭痛
• めまい
• 慢性的な疲労感

などのお悩みに対して、

単に症状を見るだけではなく、

• 呼吸
• 姿勢
• 身体の使い方
• 背骨や胸郭の動き

まで含めて、
全身を評価しています。

「どこへ相談したらいいかわからなかった」
「このままで大丈夫か不安」

そんな方も、
まずはお気軽にご相談ください。

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